Latest Entries »

PREPARANT UN NOU BLOG

A Aula Balear, el centre on estic creixent com a MEF, estam preparant el blog d’Educació Física amb els meus companys de departament.

Ben aviat començarem a publicar nous continguts i feines dels nostres alumnes.

Salut!

Anuncis

circular diada’11

“Un grupo de profesores de educación física intenta reinstaurar la práctica de este deporte mixto de equipo por sus valores educativos. La diada del pasado fin de semana en el Cide fue el primer paso.”

Així es com en M. FERNÁNDEZ i en  J. VALLÈS del Diario de Mallorca varen presentar la diada que es va celebrar divendres 8 d’abril al CIDE, a la qual participaren els alumnes de sisè d’Aula Balear.

Pitjau damunt aquest enllaç per veure el suplement Deporte Balearde dia 12 d’abril de 2011.

A les pàg. 1, 4 i 5 podreu veure l’article complet amb fotografies de la diada.

 

ENHORABONA EFCOOPEROS

(mestres d’EF de les cooperatives d’ensenyament de les Illes Balears).

Ja fa uns quants anys, al 2002, la OMS va proposar que se celebràs el Dia Mundial de l’Activitat Física el 6 de abril de cada any, lligant la seva celebració al Dia Mundial de la Salut (7 d’abril). La OMS ens insisteix en promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar.

Enguany, els mestres no ho sabem tot, m’he assabentat d’aquesta celebració i he trobat oportú fer-vos-ne partícips perquè de cara a anys vinents proposeu una celebració així com toca. El departament d’Educació Física del centre està obert als vostres suggeriments, per tant deixau els vostres comentaris o enviau un mail a l’adreça xinoxaner@yahoo.es i explicau el que pensau que pot fer el centre per commemorar aquest dia.

Vos deix el cartell del PAFES (Pla d’Activitat Física, Esport i Salut de la Genaralitat de Catalunya) que ha preparat tot un seguit de material molt interessant en torn d’aquest dia, amb el lema: ACUMULA 30 MINUTS D’ACTIVITAT FÍSICA CADA DIA.

 

Responent a una demanda aquí pos un enllaç a una pàgina web bastant completa d’estiraments musculars.

Estiraments per relaxar l’esquena

Mes endavant aniré completant aquesta entrada perquè és ben necessari que ens n’adonem de la importància que té la cura del nostre cos en general i l’esquena en particular.

La Organización Médica Colegial i la Fundación Kovacs posen en marxa la campanya “Los niños sedentarios tienen mayor riesgo de sufrir dolor de espalda” per a la prevenció dels mals d’esquena entre els escolars. Clicka damunt la imatge:

Webgrafia relacionada:

Motxilles lleugeres, esquenes sanes.

Motxilla escolar contra el mal d’esquena (hospital St. Joan de Déu – Esplugues del Llobregat).

La utilització d’ordinadors portàtils.

Què, estau a punt?

Recordau aquesta imatge? Segur que sí, és la que ens va “regalar” na Maria M. i que ens ha acompanyat durant tot un curs. Voleu que enguany sigui la vostra imatge la que doni color i forma a la camiseta i la xapa? Idò aprofitau el temps: agafau un full en blanc (tamany dinA5, la meitat d’un foli) i dins un cercle dibuixau el que primer us vengui al cap quan pensau amb la Diada Esportiva; posau el vostre nom, detallant de quin curs sou i entregau-ho a la secretaria del centre. El propietari del dibuix guanyador rebrà una camiseta de la Diada’11 de regal.

Venga! Va que arribareu tard… Entregau els dissenys abans de dia 17 d’abril i molta sort!

Si vos hi heu fixat també hi ha una bústia de suggeriments d’activitats a devora el tauló d’anuncis del primer pis (a la paret de l’aula de música). Si heu pensat alguna activitat que es podria fer, aquell és un bon lloc perquè hi dipositeu el vostre paperet (anònim o no) i ens faceu saber que us agradaria que introduíssim enguany.

Recordau les activitats de l’any passat: minibàsquet, futbolet, volei, jocs cooperatius, frontó, paret, marató de contes, mini tennis, mato, lluita de coixins, bàsquet, twister, graffiti, sala relax, flag-rugby, gim-jazz, castell inflable, escacs, relleus, jocs de pati, ginkana fotogràfica, jocs infantils, cursa solidària, judo, ballet… Uff, quines ganes!

Amb la vostra ajuda farem una millor DIADA ESPORTIVA 2011.

Si clickau damunt la imatge se us obrirà la web on es poden fer les inscripcions a les curses d’orientació. Cercau la prova i després a l’esquerra de la pàgina anau a “incripció On-line”.

 

Preu de la inscripció:

  • Sense llicència 6 € en concepte d’assegurança i organització.
  • Amb llicència (10 € anuals) 3 € per cursa.
  • Totes les proves de l’any: 20 € (inclou assegurança per a cada cursa, llicència i participació).
GRUP 1 GRUP 2 GRUP 3 GRUP 4
Bàrbara Lluís Marc Andreu
Toni Álvaro Mar Germán
Jesús Nerea Miguel Lucia
Blanca Alba Sílvia Maria
Dani Lídia Pablo Aïda
Laura Paula Audrey Alex
Marta

AQUESTS SÓN ELS GRUPS DEL CURS 2010/11

GRUP 1 GRUP 2 GRUP 3 GRUP 4
Marc Josep Àngel Victoria
Paula Maria Carla Sergio
Cris Marta Yago Pere Joan
Álvaro Gerardo Francina Sandra
Marina Marcos Germán Elena
Dani LLucia Juan Carlos Joan Claudi
Àngela

Què faríeu si volguéssiu anar d’excursió per un entorn natural d’on no coneixeu el camí?

Des de sempre la gent va caminant per la muntanya o espais naturals, a vegades per plaer, a vegades per necessitat (carboners, caçadors, pastors…). Ells no tenien cap problema per anar amunt i avall i sempre trobàven el lloc que cercaven.

En el nostre cas, quan ja ens hem decidit a sortir a fer una volteta, el pas previ seria aconseguir mapes de les zones que volem visitar (la casa del mapa) o alguna guia de senderisme que circula per internet o en tendes especialitzades.

Pedra en sec i senderisme a Mallorca.

Senderos de Mallorca.

Ruta de pedra en sec: GR 221.

Només d’aquesta manera podrem conèixer les característiques del terreny que volem visitar: situació, relleu, accidents geogràfics, vegetació…

Una vegada que ja hem decidit el lloc on anar, hem carregat la motxilla, tenim pa i taleca, ens hem equipat amb la roba adequada i som a peu de camí… a caminar s’ha dit.

Fixau-vos bé durant la caminada perquè, a vegades, podeu trobar aquest tipus de marques que us guiaran i faran que trobeu fàcilment el camí que voleu seguir.

.

.

.

.

.

.

.

També podeu trobar punts pintats  (habitualment de color vermell) a les roques que estan vora el camí. Mentre anem divisant alguna d’aquestes marques no cal preocupar-nos.

Una vegada identificats al mapa els elements naturals propers (muntanyes, la mar, torrents…) i els elements construïts per l’home (carreteres, marges, línies elèctriques, edificis…), també ens poden servir per trobar la ruta que cercam o almanco per saber en quina direcció hem de caminar.

Bibliografia:

Palos, Benigne (1983). Itineraris de muntanya. Ed. Moll.

Vallcaneras, Lluís. Descobrim tramuntana I, II i II. Ed. Gorg Blau.

Vallcaneras, Lluís. 20 Itineraris alternatius per la Serra de Tramuntana I, II i II. Ed. Gorg Blau.