A Aula Balear, el centre on estic creixent com a MEF, estam preparant el blog d’Educació Física amb els meus companys de departament.
Ben aviat començarem a publicar nous continguts i feines dels nostres alumnes.
Salut!
Category: Educació Física
“Un grupo de profesores de educación física intenta reinstaurar la práctica de este deporte mixto de equipo por sus valores educativos. La diada del pasado fin de semana en el Cide fue el primer paso.”
Així es com en M. FERNÁNDEZ i en J. VALLÈS del Diario de Mallorca varen presentar la diada que es va celebrar divendres 8 d’abril al CIDE, a la qual participaren els alumnes de sisè d’Aula Balear.
Pitjau damunt aquest enllaç per veure el suplement Deporte Balearde dia 12 d’abril de 2011.
A les pàg. 1, 4 i 5 podreu veure l’article complet amb fotografies de la diada.
ENHORABONA EFCOOPEROS
(mestres d’EF de les cooperatives d’ensenyament de les Illes Balears).
Ja fa uns quants anys, al 2002, la OMS va proposar que se celebràs el Dia Mundial de l’Activitat Física el 6 de abril de cada any, lligant la seva celebració al Dia Mundial de la Salut (7 d’abril). La OMS ens insisteix en promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar.
Enguany, els mestres no ho sabem tot, m’he assabentat d’aquesta celebració i he trobat oportú fer-vos-ne partícips perquè de cara a anys vinents proposeu una celebració així com toca. El departament d’Educació Física del centre està obert als vostres suggeriments, per tant deixau els vostres comentaris o enviau un mail a l’adreça xinoxaner@yahoo.es i explicau el que pensau que pot fer el centre per commemorar aquest dia.
Vos deix el cartell del PAFES (Pla d’Activitat Física, Esport i Salut de la Genaralitat de Catalunya) que ha preparat tot un seguit de material molt interessant en torn d’aquest dia, amb el lema: ACUMULA 30 MINUTS D’ACTIVITAT FÍSICA CADA DIA.
Responent a una demanda aquí pos un enllaç a una pàgina web bastant completa d’estiraments musculars.
Estiraments per relaxar l’esquena
Mes endavant aniré completant aquesta entrada perquè és ben necessari que ens n’adonem de la importància que té la cura del nostre cos en general i l’esquena en particular.
La Organización Médica Colegial i la Fundación Kovacs posen en marxa la campanya “Los niños sedentarios tienen mayor riesgo de sufrir dolor de espalda” per a la prevenció dels mals d’esquena entre els escolars. Clicka damunt la imatge:
Webgrafia relacionada:
Motxilles lleugeres, esquenes sanes.
Motxilla escolar contra el mal d’esquena (hospital St. Joan de Déu – Esplugues del Llobregat).
La utilització d’ordinadors portàtils.
Si clickau damunt la imatge se us obrirà la web on es poden fer les inscripcions a les curses d’orientació. Cercau la prova i després a l’esquerra de la pàgina anau a “incripció On-line”.
Preu de la inscripció:
- Sense llicència 6 € en concepte d’assegurança i organització.
- Amb llicència (10 € anuals) 3 € per cursa.
- Totes les proves de l’any: 20 € (inclou assegurança per a cada cursa, llicència i participació).
| GRUP 1 | GRUP 2 | GRUP 3 | GRUP 4 |
| Bàrbara | Lluís | Marc | Andreu |
| Toni | Álvaro | Mar | Germán |
| Jesús | Nerea | Miguel | Lucia |
| Blanca | Alba | Sílvia | Maria |
| Dani | Lídia | Pablo | Aïda |
| Laura | Paula | Audrey | Alex |
| Marta |
AQUESTS SÓN ELS GRUPS DEL CURS 2010/11
| GRUP 1 | GRUP 2 | GRUP 3 | GRUP 4 |
| Marc | Josep | Àngel | Victoria |
| Paula | Maria | Carla | Sergio |
| Cris | Marta | Yago | Pere Joan |
| Álvaro | Gerardo | Francina | Sandra |
| Marina | Marcos | Germán | Elena |
| Dani | LLucia | Juan Carlos | Joan Claudi |
| Àngela |
Què faríeu si volguéssiu anar d’excursió per un entorn natural d’on no coneixeu el camí?
Des de sempre la gent va caminant per la muntanya o espais naturals, a vegades per plaer, a vegades per necessitat (carboners, caçadors, pastors…). Ells no tenien cap problema per anar amunt i avall i sempre trobàven el lloc que cercaven.
En el nostre cas, quan ja ens hem decidit a sortir a fer una volteta, el pas previ seria aconseguir mapes de les zones que volem visitar (la casa del mapa) o alguna guia de senderisme que circula per internet o en tendes especialitzades.
- Pedra en sec i senderisme a Mallorca.
- Ruta de pedra en sec: GR 221.
Només d’aquesta manera podrem conèixer les característiques del terreny que volem visitar: situació, relleu, accidents geogràfics, vegetació…
Una vegada que ja hem decidit el lloc on anar, hem carregat la motxilla, tenim pa i taleca, ens hem equipat amb la roba adequada i som a peu de camí… a caminar s’ha dit.
Fixau-vos bé durant la caminada perquè, a vegades, podeu trobar aquest tipus de marques que us guiaran i faran que trobeu fàcilment el camí que voleu seguir.
.
.
.
.
.
.
.
També podeu trobar punts pintats (habitualment de color vermell) a les roques que estan vora el camí. Mentre anem divisant alguna d’aquestes marques no cal preocupar-nos.
Una vegada identificats al mapa els elements naturals propers (muntanyes, la mar, torrents…) i els elements construïts per l’home (carreteres, marges, línies elèctriques, edificis…), també ens poden servir per trobar la ruta que cercam o almanco per saber en quina direcció hem de caminar.
Bibliografia:
Palos, Benigne (1983). Itineraris de muntanya. Ed. Moll.
Vallcaneras, Lluís. Descobrim tramuntana I, II i II. Ed. Gorg Blau.
Vallcaneras, Lluís. 20 Itineraris alternatius per la Serra de Tramuntana I, II i II. Ed. Gorg Blau.
L’esport d’orientació consisteix en realitzar un recorregut, generalment per zones de bosc i de forma individual, passant per uns punts de pas obligat o controls. L’activitat física es combina amb una intensa activitat mental i és bàsic, en tot moment, saber on ens trobam prenent uns punts de referència visuals i amb l’ajuda d’un mapa/plànol i una brúixola.
Aquí abaix teniu un vídeo promocional de la federació balear d’orientació, per introduir els escolars en aquest apassionant esport.
A la FBO pots trobar més informació d’aquest esport: calendari de curses, normativa…
Webquest per aprendre a ser un expert orientador.
M’he posat en contacte amb la Federació Balear d’Orientació i us explicaré els detalls que fan referència a les curses escolars que s’organitzen.
* Qualsevol alumne en edat escolar pot participar a les curses, tot i que aquest tipus de proves es duguin fent des del mes de setembre.
* Hi ha dos tipus de proves, les dels dissabte (més assequibles i en zones més reduïdes) i les dels diumenge (en zones més complicades però adaptades a cada nivell.
* Per participar, els que no tenen llicència han de pagar 6 € en concepte d’assegurança i organització. Els que tenen llicència (10 € anuals) pagarien 3 € per cursa. Si us engresca i us voleu ficar dins el món de les curses d’orientació enguany es podia participar a totes les proves de l’any pagant una quota de 20 € (inclou assegurança per a cada dia, llicència i participació), per tant l’any que ve ens hi posam d’hora i us sortirà molt a compte.
* Tots els que volgueu participar a la propera cursa (en dissabte i per tant més assequible) podem organitzar-ho des de l’escola. Aquesta cursa es fa dia 5 de març al Parc de sa Riera. En parlam durant la setmana. Ànim!
Font d’informació d’aquesta entrada: http://www.fbdo.es
